Я вот тоже "звезданутая" на похудение,меня постоянно за это ругают подруги,парни,родные!моя талия 56 см и животик абсолютно плоский, но все равно мне что-то не нравится,а так как я бывшая проф.спортсменка- мучаю себя безумными тренировками, которым научилась у своего тренера!
Единственный вопрос к вам : у меня подруга постоянно жалуется на свои бока,может вы мне подскажите какие-нибудь упражнения? Я просто не знаю никаких :icon_redface :icon_idea
Тем, кто хочет похудеть
-
~ILLuSiOn~
- Твоя иллюзия
- Сообщения: 461
- Зарегистрирован: Чт окт 05, 2006 3:20 pm
- Откуда: Москва
.Briliant, единственное, что я могу посоветовать это крутить обруч реально помогает!! а есть еще какие-то специальные обручи с утяжелением,ну на них какие-то спец штуки от них вообще все болит
-
~ILLuSiOn~
- Твоя иллюзия
- Сообщения: 461
- Зарегистрирован: Чт окт 05, 2006 3:20 pm
- Откуда: Москва
Дельфина, в 11 лет худеть...это уже слишком....
:icon_lol угу...Я там чупа-чупсы лопала и киндерсюрпризы,никаких даже мыслей о похудении не было.~ILLuSiOn~ писал(а):Дельфина, в 11 лет худеть...это уже слишком....
~ Поистине,есть в теле человека кусочек плоти,который будучи хорошим,делает хорошим и всё тело,а будучи негодным, приводит в негодность и всё тело,и,поистине,кусочком является сердце ~
Алла, я вот сидела на гречнево-кефирной.Отличная диета.Вечером заливаешь промытую гречку крутым кипятком,а на утро ешь её без всяких добавок.Чистогречка.И можешь пить 1%-кефир.Я правда пила и 2,5% кефир/ряженку,т.к. просто надоедало.Так нужно держаться неделю-две,не больше.И повторять нельзя меньше, чем через 1-1,5 месяца.
~ Поистине,есть в теле человека кусочек плоти,который будучи хорошим,делает хорошим и всё тело,а будучи негодным, приводит в негодность и всё тело,и,поистине,кусочком является сердце ~
-
Дельфина
- Маленькое чудо
- Сообщения: 1264
- Зарегистрирован: Вс мар 26, 2006 7:12 pm
- Откуда: Moscow
- Контактная информация:
Алла, ну извини пожалуйста,но мне надоело что ты меня учишь жить...может ты думаешь чтот я ещё маенькое дитя,но ето не так..вообщем безполезно обьяснять...забей....давайте я ваще ни чо писать не буду... :icon_neutral :icon_question
Никогда не бойся проиграть,
за каждое "нет" сегодня,
они заплатят тысячами "да" завтра!
-
Алла
- заинтересованный
- Сообщения: 171
- Зарегистрирован: Сб дек 16, 2006 3:38 pm
- Откуда: харьков
- Контактная информация:
Спасибо большое за участие!!!Gwen писал(а):Алла, я вот сидела на гречнево-кефирной.Отличная диета.Вечером заливаешь промытую гречку крутым кипятком,а на утро ешь её без всяких добавок.Чистогречка.И можешь пить 1%-кефир.Я правда пила и 2,5% кефир/ряженку,т.к. просто надоедало.Так нужно держаться неделю-две,не больше.И повторять нельзя меньше, чем через 1-1,5 месяца.
-
Алла
- заинтересованный
- Сообщения: 171
- Зарегистрирован: Сб дек 16, 2006 3:38 pm
- Откуда: харьков
- Контактная информация:
Солнышко я на тебя не обозлилась, но обсуждаешь такие проблемы в свои года!Малюсенькая наслаждайся жизнью без проблем!!!БЕЗ ОБИД!!!Дельфина писал(а):Алла, ну извини пожалуйста,но мне надоело что ты меня учишь жить...может ты думаешь чтот я ещё маенькое дитя,но ето не так..вообщем безполезно обьяснять...забей....давайте я ваще ни чо писать не буду... :icon_neutral :icon_question
Алла, сейчас села на диету с овощным супом.Со слезами смотрю в холодильник.
~ Поистине,есть в теле человека кусочек плоти,который будучи хорошим,делает хорошим и всё тело,а будучи негодным, приводит в негодность и всё тело,и,поистине,кусочком является сердце ~
Возьмите меня с собой... Только скажите что есть надо и не надо... :icon_question
Дарить себя - не значит продавать
И рядом спать - не значит переспать.
Не отомстить - не значит все простить
А порознь быть - не значит не любить...
И рядом спать - не значит переспать.
Не отомстить - не значит все простить
А порознь быть - не значит не любить...
Алла, варишь супчик овощной,можно бульонный кубик добавить.Я готовлю так: кипит вода + белокачанная капуста + цветная капуста + слегка обжаренные на рафинированном растительном масле лук, перец, томаты (или томатная паста) + бульонный кубик = "Боннский супчик". :icon_smile Ешь его сколько хочешь целый день без всяких добавок, соль лучше тоже ограничить.Семь дней.Плюс в первый день можно фрукты( кроме бананов),во второй - овощи (кроме картофеля), в третий - фрукты + овощи, четвёртый - кусок вареного постного мяса, в пятый - два банана, шестой - пара варёных картофелин, в седьмой - не помню,овощи по-моему. Только помни: фрукты, овощи всегда сырые. Пить можно чай/кофе без сахара. Всё за тройку часов до сна. Я вот ем этот суп и фрукты. Овощи не ем и мясо тоже.Уже четвёртый день. :icon_smile :icon_smile
~ Поистине,есть в теле человека кусочек плоти,который будучи хорошим,делает хорошим и всё тело,а будучи негодным, приводит в негодность и всё тело,и,поистине,кусочком является сердце ~
Алла, нет.Теперь я просто мало ем. :icon_mrgreen
~ Поистине,есть в теле человека кусочек плоти,который будучи хорошим,делает хорошим и всё тело,а будучи негодным, приводит в негодность и всё тело,и,поистине,кусочком является сердце ~
-
Лилия-милагро
- Маленькая Привередина
- Сообщения: 475
- Зарегистрирован: Чт дек 08, 2005 7:47 pm
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Я буду с вами с 15 января! После всех НГ праздников :icon_biggrin
Я не кричу - Я убедительно излагаю.
Я не ошибаюсь - Я принимаю рискованные решения.
Я не опаздываю - Меня задерживают важные дела.
Я не флиртую - Я оттачиваю мастерство общения.
Я не забываю - Я не засоряю свою память излишней информацией.
У Меня нет мании величия, великие люди ей не страдают.
Я не ошибаюсь - Я принимаю рискованные решения.
Я не опаздываю - Меня задерживают важные дела.
Я не флиртую - Я оттачиваю мастерство общения.
Я не забываю - Я не засоряю свою память излишней информацией.
У Меня нет мании величия, великие люди ей не страдают.
-
Miss_Parisienne
- влюбленный
- Сообщения: 431
- Зарегистрирован: Пт ноя 03, 2006 4:23 pm
- Откуда: La ville d'amour
- Контактная информация:
Я как-то сидела на одной кефирной диете-сбросила 10 кг! :icon_biggrin
"Parfois, on regarde les choses
Telles qu'elles sont
En se demandant pourquoi.
Parfois, on les regardes
Telles qu'elles
purraient etre
en se disant pourquoi pas...?"
Telles qu'elles sont
En se demandant pourquoi.
Parfois, on les regardes
Telles qu'elles
purraient etre
en se disant pourquoi pas...?"
-
~Настенька~
- влюбленный
- Сообщения: 479
- Зарегистрирован: Чт июл 20, 2006 2:17 am
Я кат-то сама по себе похудела! :icon_biggrin
"Сердца трех берегут алмаз..."
-
Злата Star
- Сказка на Ночь
- Сообщения: 507
- Зарегистрирован: Сб фев 25, 2006 10:46 pm
- Откуда: ...Ангелы Здесь Больше Не Живут...
Лилия-милагро, и я с 15! Раньше никак не получится :icon_wink
-
Алла
- заинтересованный
- Сообщения: 171
- Зарегистрирован: Сб дек 16, 2006 3:38 pm
- Откуда: харьков
- Контактная информация:
Напиши плиз, какая этло именно диета, очень хочется похудеть, никак не могу себя заставить.Надеюсь с понедельника все-таки взять себя в руки!!!RealKotik писал(а):Я как-то сидела на одной кефирной диете-сбросила 10 кг! :icon_biggrin
:icon_redface
-
~Настенька~
- влюбленный
- Сообщения: 479
- Зарегистрирован: Чт июл 20, 2006 2:17 am