Тем, кто хочет похудеть
LisaAlisa, а что она из себя представляет? можно поподробнее немного? сугубо гречка?
Пока у больного есть дыхание, говорят, что есть надежда.
Несчастна душа, исполненная забот о будущем.
Терпенье может обернуться страстью.
Лучше допустить, чтоб возник соблазн, чем отступиться от истины.
Несчастна душа, исполненная забот о будущем.
Терпенье может обернуться страстью.
Лучше допустить, чтоб возник соблазн, чем отступиться от истины.
Я,как самый отъявленный булимик и анорексик..... Скажу свою очередную диету, придумали её вместе с моей интернет-единомышленницей.
КАроЧ... Один день голод, второй день максимум 500 ккал до 16:00 надо схавать, потом опять голод. И так чередовать. У меня только третий день пока. Так что ХЗ результаты какие вообще будут ли. :icon_mrgreen
КАроЧ... Один день голод, второй день максимум 500 ккал до 16:00 надо схавать, потом опять голод. И так чередовать. У меня только третий день пока. Так что ХЗ результаты какие вообще будут ли. :icon_mrgreen
~ Поистине,есть в теле человека кусочек плоти,который будучи хорошим,делает хорошим и всё тело,а будучи негодным, приводит в негодность и всё тело,и,поистине,кусочком является сердце ~
Gwen, как ты?..
Я тут на одну книжку интересную наткнулась. "Система минус 60" называется.
Там автор (Мириманова) пишет, что для того, что бы похудеть, нужна очень сильная мотивация. То есть не просто "хочу", а понимать, почему, зачем.
И чтобы был эффект необходимо, чтобы это была не просто диета, а образ жизни определенный.
Я тут на одну книжку интересную наткнулась. "Система минус 60" называется.
Там автор (Мириманова) пишет, что для того, что бы похудеть, нужна очень сильная мотивация. То есть не просто "хочу", а понимать, почему, зачем.
И чтобы был эффект необходимо, чтобы это была не просто диета, а образ жизни определенный.
Романтика – это не покупка цветов или организация пикника. Это вроде ласкового жеста или неожиданного поцелуя ©
- Dozornui
- The fallen angel
- Сообщения: 2429
- Зарегистрирован: Ср авг 10, 2005 7:06 pm
- Откуда: ГоРоД АнГеЛоВ, и ДеМоНоВ НоЧи...МоСкВа!!!
- Контактная информация:
эх.. смотрою на вас и очень мне смешно становится.. Диета не даст большого результата раз на то пошло, если хотите побыстрее похудеть лучше всего перейти на спортивное питание.. в первую очередь отказаться от всего соленого и сладкого.. ограничить рацион и обязательно пойти и записаться в Фитнес зал, тогда будет эффект))))))
НастЁнка, Не все овощи можно есть!)))
НастЁнка, Не все овощи можно есть!)))
Иногда приходиться пройти пол мира, что бы понять что счастье было рядом....
интересно... и какие это овощи нельзя есть?Dozornui писал(а):Не все овощи можно есть!)))
почему? я такое не слышала.. я знаю что он не совместим с некоторыми продуктами.. но чтобы его нельзя было есть!!!!! :icon_eek
- Юля-Кисуля
- Гуляющая сама по себе
- Сообщения: 3100
- Зарегистрирован: Пн сен 25, 2006 2:24 pm
- Откуда: ВлАд
NUN, и не только овощи
виноград например оч калорийный.
а от картошки и правда тоже можно поравится, если только ее есть
виноград например оч калорийный.
а от картошки и правда тоже можно поравится, если только ее есть
Какими бы циничными мы не казались, какими бы успешными не были, какими бы красивыми нас не считали - все мы большие романтические дурочки. И каждая из нас плачет ночами в подушку из-за одного случайно брошенного слова.
да, насчет диет некоторые девочки верно заметили. нужно менять что-то в корне! ведь диета - временное явление, с нее мы соскакивам и начинаем обжираться, потом забываем что сидели, и кг прибавляются моментально... я год назад задумалась об этом и для начала попила лекарство (меридиа), чтобы приучить себя хотя бы есть меньше, потом через три месяца желудок привык, стало проще, хотя действительно нужна мотивация определенная, я ее для себя так озвучила - чтобы быть самой пректасной мамой для своего сына, в том чиле и стройной мамой, а не пухлой тетенькой)) пока работает, вес изменилс на 11 кг в лучшую сторону, и продолжает медленно и верно ползти вниз, ура!)))
- Sleirmi
- Зачарованный странник
- Сообщения: 3698
- Зарегистрирован: Ср июл 11, 2007 11:44 pm
- Поблагодарили: 10 раз
- Контактная информация:
Откажитесь от соленого, от жаренного, от сладкого, копченного. Где же тогда радости жизни? А шоколадка так и притягивает :icon_biggrin
Синее море купалось в белоснежных облаках. Розовый цвет залил горизонт за облаками и ласковый прибой шептал тебе слова любви.
- Юля-Кисуля
- Гуляющая сама по себе
- Сообщения: 3100
- Зарегистрирован: Пн сен 25, 2006 2:24 pm
- Откуда: ВлАд
дурью маетесь..
все эти диеты - фигня. во первых, ни один нормальный человек не выдержит их, а во вторых, потом хрен удержишь вес, даже если и похудеешь, наберешь все что сбросила плюс еще.
надо просто меньше жрать. плюс активный образ жизни и спорт!
все эти диеты - фигня. во первых, ни один нормальный человек не выдержит их, а во вторых, потом хрен удержишь вес, даже если и похудеешь, наберешь все что сбросила плюс еще.
надо просто меньше жрать. плюс активный образ жизни и спорт!
Какими бы циничными мы не казались, какими бы успешными не были, какими бы красивыми нас не считали - все мы большие романтические дурочки. И каждая из нас плачет ночами в подушку из-за одного случайно брошенного слова.
- Зайченочек
- Царица Tai Bo
- Сообщения: 4524
- Зарегистрирован: Пт авг 31, 2007 9:26 pm
- Откуда: Город дождя и красивых ночей
- Контактная информация:
До слов последнего добалю, что надо начинать это делать не тогда когда уже набрада лишный вес а еще до того.
Счастлива не та девушка, которая считает себя красивой, а та, которая умеет єто качество использовать)))
- Юля-Кисуля
- Гуляющая сама по себе
- Сообщения: 3100
- Зарегистрирован: Пн сен 25, 2006 2:24 pm
- Откуда: ВлАд
Зайченочек,
ну разные случаи бывают.
вес набрать можно по разным причинам.
ну разные случаи бывают.
вес набрать можно по разным причинам.
Какими бы циничными мы не казались, какими бы успешными не были, какими бы красивыми нас не считали - все мы большие романтические дурочки. И каждая из нас плачет ночами в подушку из-за одного случайно брошенного слова.
- Зайченочек
- Царица Tai Bo
- Сообщения: 4524
- Зарегистрирован: Пт авг 31, 2007 9:26 pm
- Откуда: Город дождя и красивых ночей
- Контактная информация:
Юля-Кисуля Но все равно спорт и диета человеческая без переедания никому еще не навредила. :icon_smile
Счастлива не та девушка, которая считает себя красивой, а та, которая умеет єто качество использовать)))
а я как-то само собой похудела на 6 кило...
лето, жарко, есть не хотелось только пила =)
Теперь надо оставаться в весе =)))
а так чтоб сознательно отказаться от пищи...от сладкого..от булочек...неее..это не по мне =))
Я большая любительница всего этого =)
И как говорит мой знакомый "Диета - не есть голод" это две разные вещи =)
лето, жарко, есть не хотелось только пила =)
Теперь надо оставаться в весе =)))
а так чтоб сознательно отказаться от пищи...от сладкого..от булочек...неее..это не по мне =))
Я большая любительница всего этого =)
И как говорит мой знакомый "Диета - не есть голод" это две разные вещи =)
Вот у меня по жизни:све или ничего. Я не могу себя в чем-то ограничить:не есть после 6ти, не есть сладкого. Мне проще уж знать точно, что можно то-то то-то и то-то.
Поэтому диеты-мое спасение.
Набрала 10 кг за осень( Все депрессии и тп(
Теперь щас на диету села:
Диета на 40 дней.
3 дня курица вареная. Можно с соевым соусом, и помидоры, огурцы(немного).
3 дня:рис или гдечка.
3 дня:капуста. С помидорами-огурцами можно, уксусом.
3 дня: яблоки и морковь.
И так чередовать.
Много пить-до 2х л воды в день.
И самое жесткое...клизма раз в 5 дней, чтоб организм не отравился собственными шлаками.
За 40 дней в зависимости от лишнего веса разное кол-во кг сбросить можно. Моя подруга сбросила все лишнее(15-20 кг).
Поэтому диеты-мое спасение.
Набрала 10 кг за осень( Все депрессии и тп(
Теперь щас на диету села:
Диета на 40 дней.
3 дня курица вареная. Можно с соевым соусом, и помидоры, огурцы(немного).
3 дня:рис или гдечка.
3 дня:капуста. С помидорами-огурцами можно, уксусом.
3 дня: яблоки и морковь.
И так чередовать.
Много пить-до 2х л воды в день.
И самое жесткое...клизма раз в 5 дней, чтоб организм не отравился собственными шлаками.
За 40 дней в зависимости от лишнего веса разное кол-во кг сбросить можно. Моя подруга сбросила все лишнее(15-20 кг).
- Sleirmi
- Зачарованный странник
- Сообщения: 3698
- Зарегистрирован: Ср июл 11, 2007 11:44 pm
- Поблагодарили: 10 раз
- Контактная информация:
Диет сотни, но мне удается планомерно снижать вес придерживаясь нехитрых правил.
1. Не есть после 6 вечера. Эта еда не полезна, набираешь вес быстро.
2. Отказаться от хлеба и мучного. С этих вещей пухнешь как булочка
3. Забыть про соусы, кетчупы и майонезы. Это вредно
4. По возможности не есть жаренного, это возбуждает аппетит и кроме того в жаренное идет больше масла.
5. Соль. Отказаться от досаливания пищи и вообще класть в еду поменьше. Соль задерживает воду в организме, следствие - отеки и нагрузка на почки
5. Сладкое и сахар. Сахар вообще уменьшить и заменять фруктами. Углеводы все равно нужны для питания мозга в первую очередь. Если полностью исключить углеводы будете чувствовать себя мягко скажем плохо. Сладкое исключить, дело в том что трудно сдерживать себя съедать немного сладкого.
Это же так вкусно. Если уж совсем невмоготу то можно съесть кусочек шоколадки. Но не каждый день. Вообще советую устраивать себе раз в месяц праздник и покупать себе что-нить вкусненькое, только ограничить себя в количестве.
6. Мясо. Лучше заменить рыбой. Или есть вареную курицу или индейку. Ну кто совсем не может без говядины и свинины, то лучше их есть вареными.
7. Больше есть овощи
8. Есть поменьше картошки, бананов, винограда
9. Сократить кол-во съдаемой пищи
10. И конечно нужны физические нагрузки. Неважно как. Длительные прогулки по свежему воздуху, фитнес, аквааэробика, легкие пробежки. Только без фанатизма.
1. Не есть после 6 вечера. Эта еда не полезна, набираешь вес быстро.
2. Отказаться от хлеба и мучного. С этих вещей пухнешь как булочка
3. Забыть про соусы, кетчупы и майонезы. Это вредно
4. По возможности не есть жаренного, это возбуждает аппетит и кроме того в жаренное идет больше масла.
5. Соль. Отказаться от досаливания пищи и вообще класть в еду поменьше. Соль задерживает воду в организме, следствие - отеки и нагрузка на почки
5. Сладкое и сахар. Сахар вообще уменьшить и заменять фруктами. Углеводы все равно нужны для питания мозга в первую очередь. Если полностью исключить углеводы будете чувствовать себя мягко скажем плохо. Сладкое исключить, дело в том что трудно сдерживать себя съедать немного сладкого.
Это же так вкусно. Если уж совсем невмоготу то можно съесть кусочек шоколадки. Но не каждый день. Вообще советую устраивать себе раз в месяц праздник и покупать себе что-нить вкусненькое, только ограничить себя в количестве.
6. Мясо. Лучше заменить рыбой. Или есть вареную курицу или индейку. Ну кто совсем не может без говядины и свинины, то лучше их есть вареными.
7. Больше есть овощи
8. Есть поменьше картошки, бананов, винограда
9. Сократить кол-во съдаемой пищи
10. И конечно нужны физические нагрузки. Неважно как. Длительные прогулки по свежему воздуху, фитнес, аквааэробика, легкие пробежки. Только без фанатизма.
Последний раз редактировалось Sleirmi Пн апр 06, 2009 11:29 pm, всего редактировалось 1 раз.
Синее море купалось в белоснежных облаках. Розовый цвет залил горизонт за облаками и ласковый прибой шептал тебе слова любви.
- Sleirmi
- Зачарованный странник
- Сообщения: 3698
- Зарегистрирован: Ср июл 11, 2007 11:44 pm
- Поблагодарили: 10 раз
- Контактная информация:
Снижение веса это непросто и психологически и физически. Это нелегко, но того стоит. Результат приятно удивит вас
Замените удовольствие поесть на что нить другое. И бойтесь есть много сладкого, именно избыточный сахар быстрее превращается в жир.
Замените удовольствие поесть на что нить другое. И бойтесь есть много сладкого, именно избыточный сахар быстрее превращается в жир.
Синее море купалось в белоснежных облаках. Розовый цвет залил горизонт за облаками и ласковый прибой шептал тебе слова любви.
- Midnight Lady
- новичок
- Сообщения: 53
- Зарегистрирован: Вс янв 30, 2005 5:44 am
Эта программа используется хирургами-кардиологами американских госпиталей для быстрого снижения веса пациентов, страдающих ожирением, при подготовке к операциям. Перед началом курса желательно провериться у своего терапевта на наличие таких заболеваний как диабет, булимия или анемия.
Эта диета быстро сжигает жиры и ее секрет в том, что ты сжигаешь больше калорий, чем принимаешь. Она, кроме того, очищает организм и дает ощущение комфорта.
Основой диеты является специальный сжигающий жиры суп (см. рецепт ниже), который очень прост в приготовлении и его надо есть в любое время, когда чувствуешь голод. Помни: чем больше ты ешь супа, тем больше ты теряешь веса!
НЕТ:
- алкогольным напиткам, т.к. они препятствуют непосредственно удалению образующегося жира в системе. Жди по крайнем мере 24 часа после приема алкоголя до начала диеты.
- напиткам с углеводами, в том числе диетическим. Пей только несладкие черный кофе или чай, воду, а также желательно несладкие фруктовые соки и обезжиренное молоко.
- сладостям, натуральному сахару и меду.
- жаренной пище, хлебу и любым мучным продуктам.
Когда диета позволяет мясо, рекомендуется говядина, но можно ее заменить курицей и рыбой.
Вегетарианцы мясные дни могут заменить соевыми продуктами.
Когда по диете положены овощи, старайся избегать корневых овощей за исключением моркови и свеклы.
Рецепт супа, сжигающего жиры.
6 больших луковиц
1 пучек сельдерея(можно и зелень и корни)
1 качан капусты средних размеров
1 большая зеленая паприка,
4 помидора,
1 кубик говяжьего бульона или говяжьей бульонной смеси.
Порежь овощи, помести в кастрюлю вместе с суповой смесью и залей водой, чтобы овощи ею были покрыты. Кипяти на сильном огне 10 минут, затем уменьши огонь и вари ещё 30 минут. Этот суп можно есть в любое время , когда чувствуешь голод. Носи с собой термос с супом на работу, можно добавлять любые специи, включая острый соус, карри, перец, чеснок, соль и т.д.
Для достижения результата следуй точно программе диеты!
Предписанные медицинские препараты разрешены и не повредят при диете. Эту диету можно применять периодически в любое время. Кроме того, диета изменит твое отношение к вопросу правильного питания и твой стиль жизни. Помни, что быстрая потеря веса восполняется еще быстрее, если ты не изменишь сои привычки в отношении еды.
50% потери веса – это результат уменьшения потребляемых калорий и жиров, а остальные 50% - результат физических упражнений, хотя бы 3 раза в неделю.
Программа диеты.
День первый: ешь как можно больше супа, сжигающего жиры, и фруктов (исключить бананы). Особенно рекомендуется дыня. Желательно есть суп по крайней мере 3 раза в течение дня. Не ешь мяса и овощей! Пей несладкий чай , воду, кофе и фруктовый сок.
День второй: ешь суп 3 раза в день и любые овощи сырые, пареные или вареные. Для их приготовления используй только бульон из супа, а не жир или масло. Ешь эти овощи вместе с супом. В обед второго дня можно съесть печеную картошку, если хочешь, добавь в нее чуть-чуть оливкового масла. Не ешь мяса и фруктов в этот день. Пей только воду, несладкий чай, кофе или фруктовый сок.
День третий: сегодня комбинация первых двух дней. Ешь суп минимум 3 раза в день, фрукты (не бананы), овощи. Не ешь картошку и мясо. Пей воду, несладкий чай, кофе или фруктовый сок.
День четвертый: К этому дню, если ты выполняешь все предписания, ты уже потеряешь 2-3 кг.
Сегодня ешь только суп (3 раза минимум) и три банана. Выпей 2 стакана обезжиренного молока. Пей как можно больше воды. Не ешь других фруктов, овощей или мяса! Бананы и молоко – высококалорийные продукты, но сегодня твоему телу нужны углеводы, протеин и кальций. Это уменьшит твое желание поесть чего-нибудь сладкого. В этот день ты можешь испытывать эмоциональные перепады настроения, но они должны пройти в течение дня.
День пятый: сегодня день мяса и помидоров (вегетарианцы заменяют мясо).
Можно съесть 280гр. мяса (говядины, куры или рыбы) и 4-5 целых помидор. Также минимум один раз в день поешь суп. Старайся пить как можно больше воды, чтобы очистить организм от кислот.
День шестой: сегодня день мяса (говядина, кура и рыба) и овощей. Этого ты можешь съесть столько сколько захочешь, особенно зеленых листовых овощей. Нет картофелю! Хотя бы один раз в день надо поесть суп.
День седьмой: сегодня ешь только коричневый рис и овощи. Заставь себя съесть этого как можно больше. Пей только несладкий фруктовый сок и воду. По крайней мере один раз съешь суп.
Поздравляем, ты прошла испытание!
Примечание: суп можно есть в любое время и столько, сколько захочешь все семь дней. Остальные продукты, разрешенные в данный день, есть в обычном режиме питания.
Прогресс через семь дней: к концу седьмого дня, если ты не обманывала себя, ты потеряешь от 4 до 8 кг. Если ты потеряешь больше, откажись от диеты по крайней мере на неделю. В других случаях диету можно повторить сразу же для еще большей потери веса.
Я на данной диете сбросила 4 кг за неделю. Это неплохой результат, поскольку вешу не так уж много, вес уходит очень тяжело.
Если вы тоже решитесь сесть на эту диету (очень сытную и вкусну) и у вас возникли дополнительные вопросы, можете смело писать. Я помогу.
Эта диета быстро сжигает жиры и ее секрет в том, что ты сжигаешь больше калорий, чем принимаешь. Она, кроме того, очищает организм и дает ощущение комфорта.
Основой диеты является специальный сжигающий жиры суп (см. рецепт ниже), который очень прост в приготовлении и его надо есть в любое время, когда чувствуешь голод. Помни: чем больше ты ешь супа, тем больше ты теряешь веса!
НЕТ:
- алкогольным напиткам, т.к. они препятствуют непосредственно удалению образующегося жира в системе. Жди по крайнем мере 24 часа после приема алкоголя до начала диеты.
- напиткам с углеводами, в том числе диетическим. Пей только несладкие черный кофе или чай, воду, а также желательно несладкие фруктовые соки и обезжиренное молоко.
- сладостям, натуральному сахару и меду.
- жаренной пище, хлебу и любым мучным продуктам.
Когда диета позволяет мясо, рекомендуется говядина, но можно ее заменить курицей и рыбой.
Вегетарианцы мясные дни могут заменить соевыми продуктами.
Когда по диете положены овощи, старайся избегать корневых овощей за исключением моркови и свеклы.
Рецепт супа, сжигающего жиры.
6 больших луковиц
1 пучек сельдерея(можно и зелень и корни)
1 качан капусты средних размеров
1 большая зеленая паприка,
4 помидора,
1 кубик говяжьего бульона или говяжьей бульонной смеси.
Порежь овощи, помести в кастрюлю вместе с суповой смесью и залей водой, чтобы овощи ею были покрыты. Кипяти на сильном огне 10 минут, затем уменьши огонь и вари ещё 30 минут. Этот суп можно есть в любое время , когда чувствуешь голод. Носи с собой термос с супом на работу, можно добавлять любые специи, включая острый соус, карри, перец, чеснок, соль и т.д.
Для достижения результата следуй точно программе диеты!
Предписанные медицинские препараты разрешены и не повредят при диете. Эту диету можно применять периодически в любое время. Кроме того, диета изменит твое отношение к вопросу правильного питания и твой стиль жизни. Помни, что быстрая потеря веса восполняется еще быстрее, если ты не изменишь сои привычки в отношении еды.
50% потери веса – это результат уменьшения потребляемых калорий и жиров, а остальные 50% - результат физических упражнений, хотя бы 3 раза в неделю.
Программа диеты.
День первый: ешь как можно больше супа, сжигающего жиры, и фруктов (исключить бананы). Особенно рекомендуется дыня. Желательно есть суп по крайней мере 3 раза в течение дня. Не ешь мяса и овощей! Пей несладкий чай , воду, кофе и фруктовый сок.
День второй: ешь суп 3 раза в день и любые овощи сырые, пареные или вареные. Для их приготовления используй только бульон из супа, а не жир или масло. Ешь эти овощи вместе с супом. В обед второго дня можно съесть печеную картошку, если хочешь, добавь в нее чуть-чуть оливкового масла. Не ешь мяса и фруктов в этот день. Пей только воду, несладкий чай, кофе или фруктовый сок.
День третий: сегодня комбинация первых двух дней. Ешь суп минимум 3 раза в день, фрукты (не бананы), овощи. Не ешь картошку и мясо. Пей воду, несладкий чай, кофе или фруктовый сок.
День четвертый: К этому дню, если ты выполняешь все предписания, ты уже потеряешь 2-3 кг.
Сегодня ешь только суп (3 раза минимум) и три банана. Выпей 2 стакана обезжиренного молока. Пей как можно больше воды. Не ешь других фруктов, овощей или мяса! Бананы и молоко – высококалорийные продукты, но сегодня твоему телу нужны углеводы, протеин и кальций. Это уменьшит твое желание поесть чего-нибудь сладкого. В этот день ты можешь испытывать эмоциональные перепады настроения, но они должны пройти в течение дня.
День пятый: сегодня день мяса и помидоров (вегетарианцы заменяют мясо).
Можно съесть 280гр. мяса (говядины, куры или рыбы) и 4-5 целых помидор. Также минимум один раз в день поешь суп. Старайся пить как можно больше воды, чтобы очистить организм от кислот.
День шестой: сегодня день мяса (говядина, кура и рыба) и овощей. Этого ты можешь съесть столько сколько захочешь, особенно зеленых листовых овощей. Нет картофелю! Хотя бы один раз в день надо поесть суп.
День седьмой: сегодня ешь только коричневый рис и овощи. Заставь себя съесть этого как можно больше. Пей только несладкий фруктовый сок и воду. По крайней мере один раз съешь суп.
Поздравляем, ты прошла испытание!
Примечание: суп можно есть в любое время и столько, сколько захочешь все семь дней. Остальные продукты, разрешенные в данный день, есть в обычном режиме питания.
Прогресс через семь дней: к концу седьмого дня, если ты не обманывала себя, ты потеряешь от 4 до 8 кг. Если ты потеряешь больше, откажись от диеты по крайней мере на неделю. В других случаях диету можно повторить сразу же для еще большей потери веса.
Я на данной диете сбросила 4 кг за неделю. Это неплохой результат, поскольку вешу не так уж много, вес уходит очень тяжело.
Если вы тоже решитесь сесть на эту диету (очень сытную и вкусну) и у вас возникли дополнительные вопросы, можете смело писать. Я помогу.
Слишком резкое уменьшение веса - это только вред для организма :icon_exclaim
Надо с врачом говорить, подбирать диету индивидуально для своего организма. А не так.
Надо с врачом говорить, подбирать диету индивидуально для своего организма. А не так.
Пока у больного есть дыхание, говорят, что есть надежда.
Несчастна душа, исполненная забот о будущем.
Терпенье может обернуться страстью.
Лучше допустить, чтоб возник соблазн, чем отступиться от истины.
Несчастна душа, исполненная забот о будущем.
Терпенье может обернуться страстью.
Лучше допустить, чтоб возник соблазн, чем отступиться от истины.