Алла, конечно, пожалуйста!
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами.
Диета рассчитана на 20 дней. За это время вы можете потерять 8-10 кг.
Первые два дня: голодные.По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день.
3-4-й дни: белковые.Едите только животную пищу. Продукты вы можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или куриный бульон, кусочек отварных курицы, мяса или рыбы; на ужин - немного творога или рыбы.
5-6-й дни: фруктово-овощные.Рацион выбирать можете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат; на ужин - тушеные овощи.
Дальше цикл повторяется, но голодный день - один.
7-й день: голодный
8-9-й дни: белковые
10-11-й дни: фруково-овощные.
12-й день: голодный.
И так до 20-го дня.
Тем, кто хочет похудеть
- Miss_Parisienne
- влюбленный
- Сообщения: 431
- Зарегистрирован: Пт ноя 03, 2006 4:23 pm
- Откуда: La ville d'amour
- Контактная информация:
"Parfois, on regarde les choses
Telles qu'elles sont
En se demandant pourquoi.
Parfois, on les regardes
Telles qu'elles
purraient etre
en se disant pourquoi pas...?"
Telles qu'elles sont
En se demandant pourquoi.
Parfois, on les regardes
Telles qu'elles
purraient etre
en se disant pourquoi pas...?"
- Злата Star
- Сказка на Ночь
- Сообщения: 507
- Зарегистрирован: Сб фев 25, 2006 10:46 pm
- Откуда: ...Ангелы Здесь Больше Не Живут...
Алла, а чего случилось то? Сорвалась и чего-то наелась?
Алла, оооооо, ну это святое!!!!
- Злата Star
- Сказка на Ночь
- Сообщения: 507
- Зарегистрирован: Сб фев 25, 2006 10:46 pm
- Откуда: ...Ангелы Здесь Больше Не Живут...
- katrina
- воодушевленный
- Сообщения: 366
- Зарегистрирован: Пт мар 17, 2006 4:00 pm
- Контактная информация:
мой способ похудения:
6.00 подъём 7.00 вождение( в автошколе), потом институт, работа, курсы по англискому, и в кравать спать
ем что хочу и когда хочу------если конечно это получается :icon_mrgreen :icon_mrgreen :icon_mrgreen
6.00 подъём 7.00 вождение( в автошколе), потом институт, работа, курсы по англискому, и в кравать спать
ем что хочу и когда хочу------если конечно это получается :icon_mrgreen :icon_mrgreen :icon_mrgreen
Я такая, как есть, я не буду другой. Я такая, как есть, я останусь такой. Я наивна бываю, бываю вредна. Но я такая, как есть, я на свете одна...
- Злата Star
- Сказка на Ночь
- Сообщения: 507
- Зарегистрирован: Сб фев 25, 2006 10:46 pm
- Откуда: ...Ангелы Здесь Больше Не Живут...
- Злата Star
- Сказка на Ночь
- Сообщения: 507
- Зарегистрирован: Сб фев 25, 2006 10:46 pm
- Откуда: ...Ангелы Здесь Больше Не Живут...
- sweet kiss
- новичок
- Сообщения: 83
- Зарегистрирован: Пт янв 19, 2007 10:31 pm
я тож худеть буду!и ваще для своих 13 я еле-еле в 42й размер влезаю!ято ж делать?я после 6 не ем уже 2 дня,1 булочку в день,не больше!!!!конфеты не ем!!!
Алла, Злата Star, ага...Я с вами!У меня выпускной на носу.))) :icon_smile
~ Поистине,есть в теле человека кусочек плоти,который будучи хорошим,делает хорошим и всё тело,а будучи негодным, приводит в негодность и всё тело,и,поистине,кусочком является сердце ~
Алла, да,это точно. Знаешь, так тяжело снова начинать,после безрезультатных полгода с лишним беспрерывных диет....Ужасно тяжело. Я только недавно от рвоты избавилась. Снова началось. Вообще есть перестану нах. :icon_lol
~ Поистине,есть в теле человека кусочек плоти,который будучи хорошим,делает хорошим и всё тело,а будучи негодным, приводит в негодность и всё тело,и,поистине,кусочком является сердце ~
- Алла
- заинтересованный
- Сообщения: 171
- Зарегистрирован: Сб дек 16, 2006 3:38 pm
- Откуда: харьков
- Контактная информация:
А что с тобой???Gwen писал(а):Алла, да,это точно. Знаешь, так тяжело снова начинать,после безрезультатных полгода с лишним беспрерывных диет....Ужасно тяжело. Я только недавно от рвоты избавилась. Снова началось. Вообще есть перестану нах. :icon_lol
- Алла
- заинтересованный
- Сообщения: 171
- Зарегистрирован: Сб дек 16, 2006 3:38 pm
- Откуда: харьков
- Контактная информация:
А что с тобой???Gwen писал(а):Алла, да,это точно. Знаешь, так тяжело снова начинать,после безрезультатных полгода с лишним беспрерывных диет....Ужасно тяжело. Я только недавно от рвоты избавилась. Снова началось. Вообще есть перестану нах. :icon_lol
- Злата Star
- Сказка на Ночь
- Сообщения: 507
- Зарегистрирован: Сб фев 25, 2006 10:46 pm
- Откуда: ...Ангелы Здесь Больше Не Живут...
- Лилия-милагро
- Маленькая Привередина
- Сообщения: 475
- Зарегистрирован: Чт дек 08, 2005 7:47 pm
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Ну что я за человек? :smile139 Я просидела на диете ровно один день :icon_exclaim !!!
Я не кричу - Я убедительно излагаю.
Я не ошибаюсь - Я принимаю рискованные решения.
Я не опаздываю - Меня задерживают важные дела.
Я не флиртую - Я оттачиваю мастерство общения.
Я не забываю - Я не засоряю свою память излишней информацией.
У Меня нет мании величия, великие люди ей не страдают.
Я не ошибаюсь - Я принимаю рискованные решения.
Я не опаздываю - Меня задерживают важные дела.
Я не флиртую - Я оттачиваю мастерство общения.
Я не забываю - Я не засоряю свою память излишней информацией.
У Меня нет мании величия, великие люди ей не страдают.
- Злата Star
- Сказка на Ночь
- Сообщения: 507
- Зарегистрирован: Сб фев 25, 2006 10:46 pm
- Откуда: ...Ангелы Здесь Больше Не Живут...
Алла, меня тошнило от пищи.)Гы...А сейчас ем вроде,ниче,нормуль.Всё равно ненавижу ся за каждый кусок.Всегда недовольна собой. :icon_rolleyes
~ Поистине,есть в теле человека кусочек плоти,который будучи хорошим,делает хорошим и всё тело,а будучи негодным, приводит в негодность и всё тело,и,поистине,кусочком является сердце ~