Осанка

[Юльчик]

Страстная, довольно трудное упражнение не для тренерованой спине, очень сильно потянуть можно спину...

а чтобы плечи не шли вперёд, просто возьмите зади ручки и потяните грудные мышцы :icon_wink

[Обречённая На Счастье]

Юльчик, у меня хорошая осанка. Хожу гордо расправив плечи=) Спасибо маме за это... В детстве заставляла ходить по дому с палкой за лопатками, чтобы не сутулилась. И на лечебную физкультуру с 6 до 14 лет ходила каждое лето.

[Delia]

Юльчик, Я делаю потому что долго сижу а ещё если пишу то сильно низко нагибаюсь потому что зрение плохое и спина болеть начинает поэтому её нужно хоть как-то размять....

[Delia]

Обречённая На Счастье, Я хожу тоже очень ровно но тем неменеее в раслабленом состоянии у меня скалиоз потому что писать прямо не могу ничего не вижу....

[Юльчик]

Frutti, модет тебе очки купить? это лучше чем спину ещё больше портить

[Delia]

Юльчик, у меня есть очки сейчас хочу себе купить три в одном очки для зрения компа и от солнца.... но уже в привычку вошло так что отвыкнуть трудно..... переодически езжу на лечение и мне там её немного ламают.... выравнивают почуть чуть....

[Юльчик]

Frutti, отвыкнуть всегда можно главно помнить что надо выпрямлять спину или попроси чтоб кто то тебе напоминал сначало а потом сама будешь думать

[КоТеНоК]

У меня сама по себе очень ровная осанка. И во время того когда пишу и когда за компом сижу всегда держу свою осанку. И самое главное у меня с ней никогда проблем не было, чему я очень рада :icon_smile

[Delia]

КоТеНоК, это хорошо что не было а то я в враг бы не пожелала такого лечения когда её выравнивают...

[KissA_A]

Да осанка косая и искривление позвоночника сейчас почти у всех. Сама пытаюсь следить но получается хренова особенно когда сижу =(но если мимо проходит симпатичный молодой человек сразу выпримляюсь грудь в перед=))!Глядиш часто симпотяжки будут мимо ходит и спинка станет прямая как трость :icon_lol

[loella]

я о4 слежу за осанкой.первое 4то мне хо4ется когда я вижу горбатых сутулых людей, это подойти сзади и дать им кувалдой по спине.грубо,но мя это дико раздражает.девушка должна быть женственной и изящной,а без осанки никак

[Юльчик]

loella, ой прям так? прям кувалдой? деформация осанки у людей разная может быть... некоторые не могут справится без консультации у врача

[loella]

Юльчик, хех,ну про кувалду я ж несерьезно. :icon_mrgreen .зна4ит надо бежать к вра4у.просто современные малолетки особо за этим не следять,они скорее пойдут и затусят где нибудь 4ем потратить эти деньги на вра4а

[Юльчик]

loella, ну да ты права... кст мне в своё время очень помогла лечебная физкультура... я туда 3 года от ходила :icon_biggrin

[loella]

Юльчик, ммм...а мне наверное мамины рассказы о красивой богатой жизни,и то 4то не знать этикет и не сидеть ровно,выпрямив спину это ужасно.и 4то меня просто примут за лохушку.хотя мне отсидеть на каком нибудь приеме несколько 4асов с прямой спиной надоедает кокретно. :icon_mrgreen

[~SaBrInA~]

У меня прекрасная осанка!
Спасибо родителям что отдали меня,когда мне было 4 года на балет!
Проходила я туда до 11 лет!=)
Да и сейчас иногда занимаюсь,когда нечем занятся!=)
Люди которые меня видят,говорят что видно что я занималась балет
Очень правильно держу спину
Так что с осанкой у меня всё ок!
:icon_biggrin

[Natalya-Smit]

Есть много разных упражнений для укрепления мышц спины... Например, даже когда вы качаете пресс, спина тоже задействована... так что убиваются сразу два зайца )))

[Wings of Angel]

У меня всегда была ровная спина, но в классе 6-7 меня сажали на 2 парту, а у нас 1 и 2 низкие для пятиклашек, вот и заработала себе сколиоз в лёгкой форме. Сейчас сижу только на задних партах, держу спину ровно, не горбатюсь, хожу на лечебную физ-ру. Так что моя спина уже почти пришла в норму :icon_mrgreen

[Юльчик]

LyuDA, мне в своё время очень помогла лечебная физкультура! И массажи!

[Wings of Angel]

LyuDA, мне в своё время очень помогла лечебная физкультура! И массажи!

О даа, я массажи просто обожаю))

[Юльчик]

LyuDA, ага массажи это хорошо
я сейчас сама их делаю людям

[Wings of Angel]

LyuDA, ага массажи это хорошо
я сейчас сама их делаю людям

Прикольно)