Страстная, довольно трудное упражнение не для тренерованой спине, очень сильно потянуть можно спину...
а чтобы плечи не шли вперёд, просто возьмите зади ручки и потяните грудные мышцы :icon_wink
Осанка
- Обречённая На Счастье
- Lady In Red
- Сообщения: 947
- Зарегистрирован: Вс фев 12, 2006 11:04 pm
- Откуда: Страна, которой нет на карте...
Юльчик, у меня хорошая осанка. Хожу гордо расправив плечи=) Спасибо маме за это... В детстве заставляла ходить по дому с палкой за лопатками, чтобы не сутулилась. И на лечебную физкультуру с 6 до 14 лет ходила каждое лето.
- КоТеНоК
- заинтересованный
- Сообщения: 204
- Зарегистрирован: Ср авг 24, 2005 8:23 am
- Откуда: из ада...
- Контактная информация:
У меня сама по себе очень ровная осанка. И во время того когда пишу и когда за компом сижу всегда держу свою осанку. И самое главное у меня с ней никогда проблем не было, чему я очень рада :icon_smile
Да осанка косая и искривление позвоночника сейчас почти у всех. Сама пытаюсь следить но получается хренова особенно когда сижу =(но если мимо проходит симпатичный молодой человек сразу выпримляюсь грудь в перед=))!Глядиш часто симпотяжки будут мимо ходит и спинка станет прямая как трость :icon_lol
У меня прекрасная осанка!
Спасибо родителям что отдали меня,когда мне было 4 года на балет!
Проходила я туда до 11 лет!=)
Да и сейчас иногда занимаюсь,когда нечем занятся!=)
Люди которые меня видят,говорят что видно что я занималась балет
Очень правильно держу спину
Так что с осанкой у меня всё ок!
:icon_biggrin
Спасибо родителям что отдали меня,когда мне было 4 года на балет!
Проходила я туда до 11 лет!=)
Да и сейчас иногда занимаюсь,когда нечем занятся!=)
Люди которые меня видят,говорят что видно что я занималась балет
Очень правильно держу спину
Так что с осанкой у меня всё ок!
:icon_biggrin
-
- новичок
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: Чт сен 20, 2007 12:32 pm
Есть много разных упражнений для укрепления мышц спины... Например, даже когда вы качаете пресс, спина тоже задействована... так что убиваются сразу два зайца )))
- Wings of Angel
- Ждущая Счастья
- Сообщения: 1393
- Зарегистрирован: Чт май 03, 2007 9:55 pm
- Откуда: С облаков...
У меня всегда была ровная спина, но в классе 6-7 меня сажали на 2 парту, а у нас 1 и 2 низкие для пятиклашек, вот и заработала себе сколиоз в лёгкой форме. Сейчас сижу только на задних партах, держу спину ровно, не горбатюсь, хожу на лечебную физ-ру. Так что моя спина уже почти пришла в норму :icon_mrgreen
- Wings of Angel
- Ждущая Счастья
- Сообщения: 1393
- Зарегистрирован: Чт май 03, 2007 9:55 pm
- Откуда: С облаков...
О даа, я массажи просто обожаю))Юльчик писал(а):LyuDA, мне в своё время очень помогла лечебная физкультура! И массажи!
- Wings of Angel
- Ждущая Счастья
- Сообщения: 1393
- Зарегистрирован: Чт май 03, 2007 9:55 pm
- Откуда: С облаков...
Прикольно)Юльчик писал(а):LyuDA, ага массажи это хорошо
я сейчас сама их делаю людям