Целлюлит - явление в большей степени физиологическое. Но несмотря на это у тебя есть шансы его победить! Сегодня расскажем об антицеллюлитной диете.
Есть продукты, которые помогают избавиться от целлюлита.
Но есть и такие, которые, только способствуют его возникновению.
Итак, на что следует налегать и о чем стоит забыть?
Продукты, помогающие в борьбе с целлюлитом
Черника и грейпфруты: антиоксиданты
Благодаря большому количеству антиоксидантов эти фрукты легко справляются со свободными радикалами.
Ягоды содержат еще один важный антицеллюлитный компонент: флавоноиды, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов, нормализуют циркуляцию крови и ток лимфы во всем организме.
А следовательно будет происходить устранение токсинов из жировых клеток.
Черные фрукты (брусника, черная смородина) являются настоящим кладезем витамина С, который очищает организм и укрепляет волокна коллагена. Благодаря этому кожа становится упругой и гладкой, а целлюлит будет сдавать свои позиции.
Авокадо и рыба: полезные жирные кислоты
Эти продукты, главным образом, содержат большое количество омега-3 кислот. Они улучшают состояние кожи – целлюлит станет менее заметным.
К тому же, они ускоряют клеточный метаболизм и процесс сжигания жира, препятствуя тем самым его накоплению.
Схожие продукты - орехи, семечки дыни и подсолнечника, льняное, репейное и оливковое масло.
Необходимо помнить, что организму нужно мясо, ведь оно обеспечивает организм белками, которые так необходимы для преобразования жира в мышцы во время упражнений.
Помидор и клубника: дренажные свойства
Что общего, помимо красного цвета, у этих продуктов? Содержание калия.
