Вы здесь

Клуб стройнеющих

Сообщество Клуб стройнеющих

Сообщество тех, кто следит за своим весом и контролирует его: делимся опытом и практическими советами по питанию, физическим упражнениям.

Худеем вместе!

Аватар пользователя Ксенечка
14 марта 2012  •  

Перед свадьбой мне нужно было скинуть 10 кг,так как не влазила в понравившееся мне платье.Сидела на различных диетах,но вес не уходил.У меня вес был 65 кг.Как-то купила журнал,где Вера Брежнева говорила о том,как она поддерживает себя в форме.

Итак,это каши.Но не просто каши(овсяная,гречневая,манная,рисовая и т.д.),а еще необходимо все продукты взбивать в блендере до пюре.Т.е.яблоко в пюре,банан в пюре и т.д.

За месяц я сбросила 10 кг.

10 599
Аватар пользователя Иринка
23 августа 2011  •  

Полезная штучка для худеющих девочек - линеечка для похудения.

Можно отметить начальный вес, вес в настоящий момент и желаемых вес. А линеечка будет показывать, сколько еще осталось до намеченной цели.

image

1 461

Девочки!

Худею на этой диете по 2-3 кг за  неделю. При чем мой вес около 60 кг колеблется, то есть вес уходит довольно сложно. Но уходит!

Самое главное — ограничивать себя во времени принятия пищи и размерах порции не придется! Ешьте супчик каждый раз, когда почувствуете голод. Если излишеств было не так много, вполне возможно, что трех дней вам будет достаточно для того, чтобы привести себя в форму.

 

Рецепт супчика

  • 6 луковиц
  • 6 свежих крупных помидоров (можно взять банку помидоров в собственном соку)
  • 1 кочан белокочанной капусты (или любой другой — брюссельской, краснокачанной, кольраби или цветной)
  • 2 больших болгарских перца
  • 1 пучок зелени сельдерея (можно заменить на клубни)
  • 1 пучок петрушки

 

Способ приготовления:
Овощи мелко нарезать, положить в кастрюлю и залить водой так чтобы они полностью находились в воде, и дать закипеть. Через десять минут убавьте огонь и оставьте суп доходить на медленном огне до тех пор, пока овощи не сварятся. Перец (красный, черный, белый, чили), карри, табаско — по вкусу. Можно вооружиться блендером и превратить суп в суп-пюре. Только никаких загустителей и усилителей вкуса типа сливок, муки и крахмала.

Для начала лучше сварить половинку порции (или даже четверть)! Если до сих пор вы не употребляли сельдерей, сначала обязательно понюхайте его на рынке, пахнет он достаточно интенсивно. Не вызывает ли запах отвращение? Не воспринимайте приведенный рецепт как догму. Скорее, как основу для кулинарной фантазии - можно варьировать соотношение продуктов. Класть поменьше лука или, наоборот, побольше. Уменьшить количество капусты, положить два помидора, а не шесть и.т.д. Не ленитесь готовить - свежий супчик всегда вкуснее.

3 490
Аватар пользователя princes
10 июня 2011  •  

Раньше так пользовалась сейчас в комплексе с нагрузками!!!

У них вообще вся серия классная!!!

Скажу по секрету и у меня подруга раньше покупала антицеллюлитные средства Диор и Шанель...но после того, как ей ее косметолог по советовал эту серию и причем у них состав один и тот же, а стоимость в разы меньше! Так спрашивается, зачем платить больше?

[[wysiwyg_imageupload:175:]]

7 450
Аватар пользователя Laura
10 июня 2011  •  

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро, лето. Во имя огурцов, капусты и святой  минералки. Кефир.


У женщин не бывает лишнего веса - все это дополнительные места для поцелуев!!!


Как я люблю свою бабушку, для неё я всегда такая худенькая! 


Утром встаю и как стадо коров на кухную...ЖРАТЬ ЖРАТЬ ЖРАТЬ 
--------------------
Открываю холодильник, заглядываю, а там холодец дрожит.- Не трясись, - говорю, - я за творогом...

 

2 608