Вы здесь

Клуб стройнеющих

Сообщество Клуб стройнеющих

Сообщество тех, кто следит за своим весом и контролирует его: делимся опытом и практическими советами по питанию, физическим упражнениям.

Худеем вместе!

Чем перекусить на рабочем месте

Аватар пользователя Laura
29 января 2013  •  

● Свежие фрукты. В них много витаминов и клетчатки, зато мало калорий!

● Орехи. Содержат много белка, а значит, чувство голода не будет беспокоить вас очень долго. Однако стоит помнить о том, что орехи очень калорийны, поэтому стоит ограничиться 10 штучками, если речь идет о миндале, кешью или фундуке.

● Листовые овощи. Очень объемные, а значит, отлично заполняют желудок почти за 0 калорий!

● Стакан натурального йогурта или кефира. Содержит белок, который насыщает надолго, и огромное количество полезных лактобактерий, которые помогают пищеварению и отличному самочувствию.

39
2
642

Комментарии 2

Аватар пользователя Александра Рай˙·●๑۩✔

Спасибо за совет!Я уже попробывала применить кое-что.Очень помогает беречь фигуру

Аватар пользователя Мария

спасибо за советы!