Вы здесь

Клуб стройнеющих

Сообщество Клуб стройнеющих

Сообщество тех, кто следит за своим весом и контролирует его: делимся опытом и практическими советами по питанию, физическим упражнениям.

Худеем вместе!

Легко и позитивно))

Аватар пользователя Ira
25 мая 2012  •  

Лежа в постельке поднимаем 30 раз ножки, каждый день., разгрузочные дни, раз в неделю и результат будет)))

39
4
617

Комментарии 4

Аватар пользователя Светланка

Моя мама уже лет 5 делает такую зарядку, лежа в кровати. И проснуться помогает, и тонус мышц укрепляет.

Аватар пользователя Silviya

А какие именно мышцы укрепляет это упражнение?

Аватар пользователя Ira
Ira

животик упругий и ножки)))

Аватар пользователя Дарья

Закрыть рот и поднять задницу - единственный и лучший способ похудения!