Вы здесь

Фитнес и диеты

Сообщество Фитнес и диеты

Поддержим тело и дух в отличной форме! Физические упражнения и полезные программы питания, диеты для похудения.

Обсуждение и поиск фитнес клубов, спортивных комплексов

6 советов, как пережить новогоднее застолье без вреда для фигуры

Аватар пользователя Людмила
18 декабря 2012  •  

1. Ни в коем случае не засидитесь за стол с чувством голода. Если вы перекусите чем-то легким примерно в 11 часов вечера, то съедите гораздо меньше после полуночи.

2. Первым делом возьмите себе салат из свежих овощей. Он не только заполнит желудок, но и поможет в переваривании остальных блюд.

3. Старайтесь избегать фабричных продуктов. Вместо колбасы лучше возьмите мясо, которое было приготовлено вами или хозяйкой дома.

4. Помните, что мясные продукты лучше сочетать с овощами и зеленью, а картофель и хлеб лучше есть отдельно от него.

5. Накладывайте небольшие порции и ешьте медленно. В новогоднюю ночь сделать это не так трудно: ведь вы сидите за столом не одни, а значит, можно обсудить события ушедшего года, планы на будущее или потанцевать.

6. Не ешьте фрукты сразу после ужина, пусть и на десерт. Они будут мешать перевариванию других продуктов и могут вызвать брожение. Лучше перекусите ими за час до или два часа спустя после праздничного ужина.

 

[[wysiwyg_imageupload:1622:]]

19
7
598

Комментарии 7

Аватар пользователя ,
,

Неужели и правда может испортиться фигура после такого застолья?)
Я всегда в одной поре, сколько себя помню.. правда сейчас вот похудела, но мне это нравится все же) Ем что захочу и активный образ жизни и все.
Спасибо за советы!)

Аватар пользователя karamel

Ох Лина, еще как может! Я всегда после Новогодних праздников поправляюсь кг на 5! Завидую белой завистью тем, кто ест и не полнеет. Спасибо Людмила за советы.

Аватар пользователя ,
,

Ну вот как ты так?)) Мы в новогоднюю ночь помню шли всей семьей с горки кататься, она в центре города, огромная такая. Народу всегда там очень много. Наш город всюду окружают горы, поэтому проблем с горками нет) И часа 2 а то и 3 катались, так здорово. И не поправишься после такого)

Аватар пользователя karamel

Мы уже 2 года подряд ездим на Новый год к родителям мужа. Там его мама творит просто шедевры кулинарии, и попробуй отказаться! Получается все выходные мы просто едим! На улицу выходим только проветриться и немного ноги размять. Я уже вышла из того возраста, что мне хочется кататься с горки и лепить снеговика. =)) У его мамы все поправляются! Там просто не возможно следить за фигурой. Ты просто ее не знаешь, ты бы тоже у нее набрала лишних кг =)))))))

Аватар пользователя ,
,

Я бы организовала вам всем поход)))

Аватар пользователя karamel

Холодновато для похода =)) Мы только на часик самое большое можем. Хлопушки, питарды похлопаем и домой есть!

Аватар пользователя ,
,

))))