Вы здесь

Фитнес и диеты

Сообщество Фитнес и диеты

Поддержим тело и дух в отличной форме! Физические упражнения и полезные программы питания, диеты для похудения.

Обсуждение и поиск фитнес клубов, спортивных комплексов

Методы антисрыва на выбор

Методы антисрыва на выбор (из личного опыта стройнеющих):

[[wysiwyg_imageupload:1006:]]1. Правильный: сменить привычную еду на полезную. Ужинать за 3-4 часа до сна. Выпивать нем менее двух литров воды в день.

2. Скарлет Охара: "Я съем ЭТО завтра!" (вечером всё вкусное складываем на самую красивую тарелочку и съедаем утром, если все еще хочется. Кстати, не забудьте рассказать своим домашним, для чего нужна эта тарелка, иначе вы рискуете не найти своих вкусняшек утром :) )

3. Фаины Раневской: раздеваемся догола и едим перед зеркалом.

4. Гламурный: покупаем дорогое платье на размер меньше.

5. Футуристический: в фотошопе сделать себе тело, которое вы хотите иметь, и наклеить фото на холодильник.

6. Ночной Антижор: просматриваем фотографии самых толстых людей в мире.

7. Для исполнительных: ведение пищевого дневника или графика веса ежедневно. Измерять объемы груди, талии, бедер.

8. Отчаянных Домохозяек: пустой холодильник.

9. От нашей участницы: чистить зубы сразу после ужина. 

10. От еще одной нашей участницы: налить талую воду в бутылку и подписать "СЧАСТЬЕ КРАСОТА ЗДОРОВЬЕ" и при каждом удобном случае делать из нее глоток.

22
2
609

Комментарии 2

Аватар пользователя Мария

Подбадривающе! Действительно, фотография на холодильнике очень помогает.
Только моя мама вешала не фото своей идеальной фигуры, а свое неудачное фото:))

Аватар пользователя Жаннета

нее! вешать свое неудачное фото-это добавление комплексов, а фото с желаемой фигурой-стимул худеть! советы - просто чудо! позитив!