Световое голодание

[Юльчик]

С наступлением зимы каждого начинает одолевать вялость, голова соображает медленнее, а настроение хмурое... Причина- в коротком световои дне!

Признаки светового голодания
1. Раздражительность, плохое настроение, снижение работоспособности
2. Усиление симптомов ПМС
3. Снижение сопростивляемости организма : обострение хронических заболеваний, волна ОРЗ
4. Перепады настроения
5. Заторможенность и недастаток мотивации
6. Падение либидо
7. Проблемы со сном, постояная сонливость

А у вас такое бывает? Что вы знаете про световое голодание, и как вы с ним боретесь?

[Страсть]

Юльчик, конечно, бывают....
Но и весной, и летом, и осенью, эти признаки можно заметить.
Поэтому, мне кажется, что состояние человека зависит не только от светового дня....

[Злата Star]

Юльчик, бывает.
Но в основном весной и осенью.

[~ILLuSiOn~]

у меня настроение лучше когда солнечный день- однозначно!!и когда тепло тоже лучше!!зимой я ухожу в зимнюю спячку :icon_mrgreen вот жалко что у нас не Африка,где всегда тепло и у них наверное всегда хорошее настроение :icon_mrgreen

[Лилия-милагро]

ХиХи! А я сначала решила,когда увидела название темы,что это какая-то новая диета! :icon_mrgreen

У меня это бывает каждый год! Начиная с середины октября и по март у меня появляются все признаки светого голодания! Борюсь...Даже не знаю как!Шоколада много ем! :icon_mrgreen Вот! :icon_mrgreen

[Юльчик]

Лилия-милагро, да интересная бы получилось диета - пытание светом :icon_biggrin

А я вот такой советик ношла в эту темку

Закройте глаза и подставьте лицо настольной лампе. посидите под ярким светом 5 минут, воображая, что греетесь под ласковым южным солнцем. отдахнув и "позогорав", приступайте к работе, увидете, дело будет спориться, а от усталости не останется не следа! :icon_biggrin

[Ариэль]

Юльчик, я так и делаю,особенно когда вечером занимаюсь- само собой выходит, но только работоспособность от этого не прибавляется, наоборот-разомлеешь еще больше и в сон потянет :icon_confused