Бесснонница

[chestnay]

Вот как с ней броться? Уже почти как неделю не могу заснуть, как все нормальные люди. Лежу просто в кровати где-то до 5-6 утра...
Вот сегодня вообще до 7.00-7.30 не могла заснуть..
Вот что делать?
Тем более скоро вставать нужно рано... ((

[LeLya]

chestnay, не пей на ночь, много (особенно) кофе и всяких там соков...
Попробуй всю ночь не спать и весь день,больше чем уверена, часам к 23.00 след.дня тебя будет клонить в сон, ты ложись, но не спи до обеда, а поставь будильник часиков на 7 и как он только прозвенит вставай...
Если ты будешь во время ложиться и вставать рана, все само сабой нормализуется :icon_wink
Я так все время делала, когда в конце летних каникул перед школой :icon_smile
Тоже бессоница мучила,т.к.спала часов до 15.00, 16.00 :icon_mrgreen
Так что попробуй помогает :icon_wink

[chestnay]

LeLya, спасибо тебе..!!
Просто я тоже привыкла не спать до полночи...т.е до утра... а тут такое(((

[LeLya]

chestnay, не за что, солнце :icon_wink
Если, сейчас у тя так не получиться, то как учиться пойдешь, то дай бог до 22.00 вечера досидеть, а то так сморить сном может, что и за столом уснуть можно(я один раз за письменным столом всю ночь проспала :icon_mrgreen ) так что в скором времени, все само сабой нормализуется :icon_cool

[chestnay]

да уж.. я бы не хотела поспать на столе так..)))
Хоть удобно-то было?)))

[LeLya]

chestnay, это жесть, на утро ломало все тело :icon_twisted
Еще раз я такое повторить не решаюсь :icon_lol

[chestnay]

LeLya, главное, чтобы чернила на лице не остались)))
А так все супер:)))))

[LeLya]

chestnay, :icon_mrgreen
Обошлось без чернил, но лицо, как у шарпея у меня было, причем не спадало где-то пол дня :icon_mrgreen

[chestnay]

Ну да)))
Вот сижу и в сон клонит... но я не лягу.. похожу, а ночью постараюсь заснуть..
Тем более рано вставть нужно(((

[LeLya]

chestnay, и прально делаешь,что не спишь :icon_cool

[Страсть]

1. Если я долго не могу заснуть...значит о чём-то думаю. Может у тебя тоже самое? Поэтому надо "отключить" голову и постараться заснуть.
2. Ещё возможно, что в комнате душно, поэтому всегда проветривай комнату перед сном.
3. Выпей тёплого молока с мёдом или мятного чаю.
4. Прими тёплый душ.

[chestnay]

Бывает и такое))

Кста,сегодня ночью я легла где-то 00.30.. и где-то до 02.00 не спала.. Но потом кааак заснула:))
Прогресс!)))

[LeLya]

chestnay, ну вот видишь, как хорошо, бессоница тебя сеня мучила не целую ночь, а всего лишь полтора часа)))))Удачки :icon_wink

[Amor-amor]

chestnay, еще можно выпить какой-нибудь травки успокаивающей, например ромашку

[LeLya]

Amor-amor, или покурить травки, успокаивающей :icon_mrgreen (шутка)
согласна, тоже помогает))))))))(я про травку которую пьют)

[Pirate_in_Love]

я всегда представляю себе ночной город с его бесчисленными огоньками... потом они медленно потухают... мне помогает=)) перед сном необходима прогулка, свежий воздух, никакой кока-колы и шоколада, в них кофеин... и самый тяжелый пункт не смотреть перед сном озабоченные триллеры, ужастики..... я после них вообще заснуть боюсь=)

[Фифочка]

chestnay, бессоница еще от безделья бывает))) Или просидишь весь день дома, энергии много, вот и заснуть не получается. В школу пойдешь, все ОК будет!

[chestnay]

да я уж знаю))
Только вот в школу..как-то не хотется)))

[Юльчик]

chestnay, когда я не могу заснуть, я начинаю думать о чём то, всё равно о чём, рисовать в подсознание картины, какие то истории и тогда я начинаю впадать в забытье, если так можно сказать и засыпаю :icon_wink

[chestnay]

Юльчик, кстати, я тоже так и делаю... сначала наслушаюсь музыки, а потом лежу и мечтаюю))))

[ЛиВень]

chestnay,

Юльчик, кстати, я тоже так и делаю... сначала наслушаюсь музыки, а потом лежу и мечтаюю))))

+1
:icon_lol
вот с этого все и начинается )

[Кусочек Солнца]

Я позавчера ночью не могла уснуть где-то до трех, потом сидела на окне, потом в четыре с чем-то наблюдала рассвет, короче, заснула где-то в шесть. А щас все нормально.

[ЛАВина эмоций]

Я слышала, что в истории было 3 и 4 человека, которые после сильного стресса вообще больше года спат не могли.... Всю ночь, уткнувшисбь в потолок, лежали. Не знаю. Я в своей жизни дважды целую ночь заснуть не могла-в поезде в 6 лет и перед самым первым экзаменом в сессию. Но.... Бессонница мучает часто. Не могу заснуть и всё тут. Обычно, если не спится, ещё куча песен по очереди приедаются и не отстают.=)))) Считать раньше помогало... Сейчас и это не действует...

[Бант]

Вот как с ней броться? Уже почти как неделю не могу заснуть, как все нормальные люди. Лежу просто в кровати где-то до 5-6 утра...
Вот сегодня вообще до 7.00-7.30 не могла заснуть..
Вот что делать?
Тем более скоро вставать нужно рано... ((

Нерво-вит от этой напасти хорошо помогает, тоже приходилось им пользоваться.

[stryfi]

У меня тоже появились подобные проблемы, я пью валерьянку на ночь, помогает)) главное выпить ее часа за 2 до сна.