Хочу избавиться от лишних кг

[Шишига]

Я в унынии, со своей фигурой я не нравлюсь мужчинам, никто на меня не смотрит! При росте 165 вешу 85 кг, хожу в спортзал, вот уже почти 4 месяца, сдвигов почти никаких, ну я просто не верю, что что то сдвинется с мертвой точки. Думаю может какие то таблетки для сжигания жира добавить? Кто то может порекомендовать хорошие, а то страшно и тут нарваться, и все еще больше испортить(((((((((((

[Juliya]

Шишига, помимо спорта нужно и питаться правильно, без этого спорт зал бесполезен, а от таблеток много проблем со здоровьем.

[v samoletah]

Про таблетки ничего не знаю. А вы разгрузочные дни не устраиваете? Весь день пить, например, только кефир (мне нравится Биобаланс 0%) и воду. Если придерживаться такой "диеты" раз в неделю на протяжении месяца, то можно потерять кг 5. Естественно, после разгруза не уничтожать все содержимое холодильника

[Сорбонна]

Ну, спортзала мало, придешь оттуда и наешься из Мака))) Надо комплексно бороться с проблемой: и снаружи, и внутри. Я соблюдала легкую диету и пила Элавию, изумительный препарат, натуральный и очень способствует похудению.

[Jackal]

Шишига, во-первых не паникуй. Спорт - это прекрасно. Но главное - это питание. ЧТобы худеть, надо создать дефицит каллорий, то есть нужно тратить больше того, чем ты потребляешь. МОжно это делать и не занимаясь спортом. Но любые нагрузки увеличивают метаболизм, то есть скорость обменных процессов - ты можешь больше есть и не толстеть. Если при регулярных нагрузках (не важно каких) в течение 4-х месяцев ты на мертвой точке, то ты закидываешься едой, и скорее всего вредной. Исключи полностью сахар, сладкое, мучное. Исключи жирную пищу, готовь пищу на пару или туши. Откажись от любого жаренного. Упор на белок - куриное филе, рыба. Из углеводов салатики с оливковым маслом. Иногда каши, но совсем немного. Пей как можно больше воды, она ускоряет работу почек, выводит из организма соли и канцерогены. Продолжай заниматься в зале.
И забудь про голодание, во время голодания метаболизм замедляется, организм начинает тратить меньше энергии в покое, да и потом он попытается восполнить утраченное с мимума еды. Поправишься с горошины. Голодания работает на короткосрочную перспективы, до тех пор, пока не начнешь жрать.
Вобщем-то ничего нового я не сказал. Но все это проверено временем. Если будешь следовать, через месяц несколько кило уйдет в момент.

[Jackal]

Шишига , да подруга, и твой нормальный вес 60 кг. Возьмись за себя!

[Primrose]

Я тоже с Элавией худела. Спорт+ диета+ Элавия помогли мне от 6 килограмм избавиться. Главное обмен веществ повернуть в нужную сторону, а этот препарат именно так и работает)

[NUN]

Кроме того, что вы ходите в спортзал, надо еще и на питание свое обратить внимание. Если вы кушаете жаренное, майонезы и тортики, то тут вам никакой спортзал не поможет. Так что меняйте свое питание. Из таблеток попробуйте Редуксин. Я его пила. Вес уходит здорово. Побочных практически нет. Пить его надо всего один раз в день, с утра.

[Риджина]

А какая побочка у этого препарата?

[NUN]

А какая побочка у этого препарата?

У каждого по своему побочки проявляются. Я постоянно воду пила, потому что была сухость во рту. Первое время ладошки потели. Но вообще могу сказать, что Редуксин достаточно хорошо перенесла.

[Авоська]

Но вообще могу сказать, что Редуксин достаточно хорошо перенесла.

Ой, я сейчас тоже пью Редуксин. И вот сегодня с утра проспала. Пришлось быстро на работу собираться. В общем я забыла выпить Редуксин. Если я прийду и выпью его вечером? или лучше не надо?

[NUN]

Ой, я сейчас тоже пью Редуксин. И вот сегодня с утра проспала. Пришлось быстро на работу собираться. В общем я забыла выпить Редуксин. Если я прийду и выпью его вечером? или лучше не надо?

Вечером лучше не пить Редуксин. Он неплохо так бодрит. Всю ночь потом спать не будете. Не думаю, что за один день без редуксина к вам вернуться все ваши, уже сброшенные килограммы. У меня было, что я пару дней его не пила, так у меня и без него вес уходил. У Редуксина возможно пролонгированное действие. Так что завтра утром уже встанете и как всегда выпьете свою очередную капсулу. А сегодня уже не стоит что-то там предпринимать.

[ReginaKl]

помимо спорта, обязательна диета!Смысл этих сожженных валорий,если они потом опять возвращаются с пищей?

[Gyla]

Думаю, что всякие там чудо препараты не помогут, а только навредят. Нужно просто следить за своим телом или сесть на правильную диету. Есть конечно и изысканные способы например ванная для похудения, но все равно, если проблема с избытком веса, то это в первую очередь к врачу.

[Одинсон]

Занимаетесь в зале и не худеете? Есть один простой секрет - вкалывать надо! Пахать не для галочки, а до отказа.

[Rin]

Думаю, что всякие там чудо препараты не помогут, а только навредят. Нужно просто следить за своим телом или сесть на правильную диету. Есть конечно и изысканные способы например ванная для похудения, но все равно, если проблема с избытком веса, то это в первую очередь к врачу.

И вы свято верите, что полежав в ванне можно избавиться от килограмм, которые вы наращивали годами? Знаете, я уж лучше попью Редуксин, чтобы у меня уменьшился аппетит и я стала меньше кушать, чем я буду лежать в ванне и надеяться на чудо.

[NUN]

Знаете, я уж лучше попью Редуксин, чтобы у меня уменьшился аппетит и я стала меньше кушать, чем я буду лежать в ванне и надеяться на чудо.

Кстати... в тему про редуксин.. Вот советую послушать, что говрят по поводу лишнего веса и по поводу редуксина врачи:

[italia]

Ну, спортзала мало, придешь оттуда и наешься из Мака))) Надо комплексно бороться с проблемой: и снаружи, и внутри. Я соблюдала легкую диету и пила Элавию, изумительный препарат, натуральный и очень способствует похудению.

Я всяких там препаратов, таблеток побаиваюсь, мало ли что, а потом рак какой! Сейчас новая диета появилась питание по лунным фазам, к ней уже присоединились звезды Деми Мур и Мадонна), смотря на их стройность, можно сказать диета работает. Говорят с starandstar , что сила лунного влияния помогает избавиться от лишних кг. Вообщем лучше на диете сидеть, чем таблы пить.

[italia]

Кстати кедровые и фито бочки помогают, сжигают жирок!!!!

[Авоська]

Кстати кедровые и фито бочки помогают, сжигают жирок!!!!

Угу, жирок может они и сжигают, но сомневаюсь, что они сожгут жир, которого как полезных ископаемых в Сибири Бочки бочками, но я без разных побочек за месяц похудела на 8 килограмм благодаря Редуксину.

[italia]

Кстати кедровые и фито бочки помогают, сжигают жирок!!!!

Угу, жирок может они и сжигают, но сомневаюсь, что они сожгут жир, которого как полезных ископаемых в Сибири Бочки бочками, но я без разных побочек за месяц похудела на 8 килограмм благодаря Редуксину.

Мне прям не верится), за мес???) и печень в норме?Сколько стоит то Редуксин?

[Авоська]

Мне прям не верится), за мес???) и печень в норме?Сколько стоит то Редуксин?

За месяц... а почему у меня печень должна быть не в порядке? Я перед началом приема редуксина прошла обследование, мне сказали, что противопоказаний к его приему нет. Причем я не одна такая, кто за месяц так худеют. Посмотрите проект "Сбрось лишнее". Там народ тоже на редуксине худеет. И Малышева кстати там говорит, что вот как раз в первые месяц больше всего веса и уходит, в последующие будет уже меньше уходить. 30 таблеток Редуксина стоит в пределах 1200 руб.

[Урмиса]

За месяц... а почему у меня печень должна быть не в порядке? Я перед началом приема редуксина прошла обследование, мне сказали, что противопоказаний к его приему нет. Причем я не одна такая, кто за месяц так худеют. Посмотрите проект "Сбрось лишнее". Там народ тоже на редуксине худеет. И Малышева кстати там говорит, что вот как раз в первые месяц больше всего веса и уходит, в последующие будет уже меньше уходить. 30 таблеток Редуксина стоит в пределах 1200 руб.

Сестра моя сейчас начала пить Редуксин. Ей гинеколог назначила пить. Сказала, что если она не похудеет, то беременность ей не светит.У сестры проблемы с овуляцией на фоне пробем с лишним весом.

[Одинсон]

Проблемы с весом решаются элементарно. Надо меньше жрать и больше двигаться. Не помогает - ещё меньше жрать и ещё больше двигаться. В юности стабильно весил 95 кг, боксировал в максимальной весовой, раз химией и до 105 кг раздулся... Сейчас вешу 80-81... Потому что стал меньше жрать, и продолжил заниматься собой в спортзалах.

[NUN]

Проблемы с весом решаются элементарно. Надо меньше жрать и больше двигаться. Не помогает - ещё меньше жрать и ещё больше двигаться.

Не соглашусь я с Вами. Лишний вес не всегда зависит только от обжираловки и от лени. Иногда это связано с проблемами здоровья, например из-за гормонального сбоя может расти вес, даже если вы ничего не кушаете. Так что этот вариант тоже нельзя исключать. В таких случаях надо обращаться к эндокринологу. Сейчас например проходит программа Примавера, где врачи помогают людям худеть, помогают выяснить проблемы лишнего веса.