Чем перекусить на рабочем месте
● Свежие фрукты. В них много витаминов и клетчатки, зато мало калорий!
● Орехи. Содержат много белка, а значит, чувство голода не будет беспокоить вас очень долго. Однако стоит помнить о том, что орехи очень калорийны, поэтому стоит ограничиться 10 штучками, если речь идет о миндале, кешью или фундуке.
● Листовые овощи. Очень объемные, а значит, отлично заполняют желудок почти за 0 калорий!
● Стакан натурального йогурта или кефира. Содержит белок, который насыщает надолго, и огромное количество полезных лактобактерий, которые помогают пищеварению и отличному самочувствию.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии 2
Спасибо за совет!Я уже попробывала применить кое-что.Очень помогает беречь фигуру
спасибо за советы!